肩こりに効く温泉とは
肩こりや筋肉の痛みを和らげるには、温泉法で認められた療養泉の中でも、体を芯から温めて血行を促進する「塩化物泉（食塩泉）」や、痛みの緩和に優れた「硫酸塩泉」を選ぶのが効果的です。
肩こりは、首や肩まわりの筋肉が緊張・血行不良を起こすことで生じると言われています。温泉に浸かることで得られる温熱効果・浮力効果・水圧効果が複合的に働き、肩まわりの血行を促しこわばった筋肉をほぐす助けになるとされています。温泉の効能として肩こりや神経痛の緩和が期待される泉質には、次のようなものがあります。
- 塩化物泉（食塩泉）：「温まりの湯」とも呼ばれ、湯上がりも体温が下がりにくく保温効果が持続するとされます。血行促進が期待でき、肩こりや腰痛に効くと言われています。
- 硫酸塩泉：血管を拡張する作用があるとされ、血行を促進し肩こりや神経痛の緩和に効果があると言われています。
- 炭酸水素塩泉：血中の二酸化炭素が末梢血管を拡張させ、血行促進効果が期待できるとされています。
- 単純温泉：刺激が少なく、長時間ゆっくり浸かれるため、疲労回復や肩こりの緩和に広く利用されています。
旅旅リンクでは、全国の温泉地の成分表や温泉法に基づく適応症を1つずつ確認し、本当に「肩こりや体の疲れ」にアプローチできる温泉地と、信頼できる大手予約サイト（JTB・ゆこゆこ）のプランを紐づけてご紹介しています。たとえば保温効果の高い塩化物泉（食塩泉）を有する有馬温泉（兵庫）や松之山温泉（新潟）・あわら温泉（福井）・原鶴温泉（福岡）・指宿温泉（鹿児島）、血行促進が期待されるとされる硫酸塩泉を有する湯村温泉（兵庫）・鉛温泉（岩手）・夏油温泉（岩手）・黒川温泉（熊本）・霧島温泉（鹿児島）・赤倉温泉（新潟）など、都道府県ごとに代表的な温泉地と泉質をまとめています。
※温泉法に基づく「療養泉」の定義や泉質の分類については、環境省「温泉の保護と利用」（温泉の定義）をご参照ください。温泉の効能は個人差があり、医療行為に代わるものではありません。
肩こりに効く北海道の温泉宿・旅館
肩こりに効く北海道の温泉宿・旅館
北海道で肩こりを和らげるなら、塩分濃度が高く保温効果が持続するとされる登別温泉（塩化物泉）や、血行を促す作用が期待されるとされる洞爺湖温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。湯の川温泉（函館）など道内の豊かな名湯でゆっくり疲れを癒やすことができます。
肩こりに効く東北の温泉宿・旅館
肩こりに効く青森県の温泉宿・旅館
青森県で肩こりを和らげるなら、保温効果が高く体を芯から温めるとされる浅虫温泉（塩化物泉）や、日本三大秘湯のひとつで個性的な硫黄泉にゆっくり浸かれるとされる酸ヶ湯温泉（硫黄泉）の宿がおすすめです。下風呂温泉など強い塩化物泉の名湯も揃い、肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く岩手県の温泉宿・旅館
岩手県で肩こりを和らげるなら、古くから「傷の湯」として知られ血行を促すとされる鉛温泉（硫酸塩泉）や、日本三大秘湯のひとつで筋肉の疲れを癒やすとされる夏油温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。花巻温泉郷など多彩な名湯が揃い、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く宮城県の温泉宿・旅館
宮城県で肩こりを和らげるなら、日本有数の泉質バラエティを誇る鳴子温泉郷（炭酸水素塩泉ほか）や、仙台の奥座敷として知られ体を芯から温めるとされる秋保温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。血行を促す作用が期待されるとされる炭酸水素塩泉が多く、肩こりの緩和に役立つとされています。
肩こりに効く秋田県の温泉宿・旅館
秋田県で肩こりを和らげるなら、白濁した硫黄泉で全身の血行を促すとされる乳頭温泉郷（硫黄泉・硫酸塩泉）や、高い温熱効果で体を温めるとされる玉川温泉（酸性泉）の宿がおすすめです。田沢湖温泉など多彩な名湯も揃い、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く山形県の温泉宿・旅館
山形県で肩こりを和らげるなら、強酸性の硫黄泉で血行を促すとされる蔵王温泉（硫黄泉）や、大正ロマンの情緒の中で体を温めるとされる銀山温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。上山温泉など塩化物泉の名湯も揃い、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く福島県の温泉宿・旅館
福島県で肩こりを和らげるなら、保温効果が高く湯冷めしにくいとされる飯坂温泉（塩化物泉）や、江戸時代から湯治場として親しまれてきた東山温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。磐梯熱海温泉など首都圏からも近い名湯が揃い、肩こりや疲れた体の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く関東の温泉宿・旅館
肩こりに効く茨城県の温泉宿・旅館
茨城県で肩こりを和らげるなら、日本三瀑のひとつ・袋田の滝近くに位置し炭酸水素塩泉で血行を促すとされる袋田温泉（炭酸水素塩泉）や、太平洋を望む高台で保温効果が期待できるとされる五浦温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。肩こりの緩和に役立つとされています。
肩こりに効く栃木県の温泉宿・旅館
栃木県で肩こりを和らげるなら、高い温熱効果で血行を促すとされる塩原温泉（炭酸水素塩泉）や、温熱効果と浮力効果が期待できるとされる那須温泉（硫黄泉）の宿がおすすめです。鬼怒川温泉など首都圏から近い名湯が集まり、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く群馬県の温泉宿・旅館
群馬県で肩こりを和らげるなら、強酸性の湯で体を温め血行を促すとされる草津温泉（硫黄泉）や、古くから「胃腸の湯・神経の湯」として親しまれてきた四万温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。伊香保温泉（硫酸塩泉）も揃い、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く埼玉県の温泉宿・旅館
埼玉県で肩こりを和らげるなら、都心から日帰り圏内で保温効果が高くとされる秩父温泉（ナトリウム-塩化物泉）の宿がおすすめです。湯冷めしにくい塩化物泉が中心で、デスクワークで蓄積した肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く千葉県の温泉宿・旅館
千葉県で肩こりを和らげるなら、海を眺めながら保温効果の高い湯に浸かれるとされる南房総・館山の温泉（塩化物泉）や、紅葉の名所に湧く養老渓谷温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。湯上がりも体温が下がりにくく、肩こりの緩和に役立つとされています。
肩こりに効く神奈川県の温泉宿・旅館
神奈川県で肩こりを和らげるなら、血行を促す作用が期待できるとされる箱根湯本温泉（硫酸塩泉）や、強羅・宮ノ下など箱根温泉郷に多い炭酸水素塩泉の宿がおすすめです。多彩な泉質が揃う箱根は肩こりや腰痛の緩和を求める方に広く知られています。
肩こりに効く伊豆・箱根の温泉宿・旅館
肩こりに効く伊豆・箱根エリアの温泉宿・旅館
首都圏から近い人気の温泉リゾートエリア。熱海・伊東に多い塩化物泉の保温効果や、修善寺・伊豆長岡に多い硫酸塩泉の血行促進作用が期待できるとされ、肩こりや疲労回復を求める方に広く利用されています。
肩こりに効く東海の温泉宿・旅館
肩こりに効く静岡県の温泉宿・旅館
静岡県で肩こりを和らげるなら、保温効果が高く体を芯から温めるとされる熱海温泉（塩化物泉）や、血行を促す作用が期待できるとされる修善寺温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。伊東温泉など多彩な名湯が揃い、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く愛知県の温泉宿・旅館
愛知県で肩こりを和らげるなら、三河湾を望み保温効果の高い湯に浸かれるとされる蒲郡温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。湯冷めしにくく体を芯から温めるとされる塩化物泉が中心で、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く岐阜県の温泉宿・旅館
岐阜県で肩こりを和らげるなら、日本三名泉のひとつでアルカリ性単純温泉が筋肉の緊張をほぐすとされる下呂温泉（単純温泉）や、北アルプスの大自然に囲まれた奥飛騨温泉郷（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。肩こりの緩和に役立つとされる泉質が揃っています。
肩こりに効く三重県の温泉宿・旅館
三重県で肩こりを和らげるなら、清少納言の枕草子にも登場する古湯で保温効果が高いとされる榊原温泉（単純温泉）や、伊勢志摩の海を望む志摩の温泉地（塩化物泉）の宿がおすすめです。体を芯から温めるとされる泉質が中心で、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く甲信越の温泉宿・旅館
肩こりに効く山梨県の温泉宿・旅館
山梨県で肩こりを和らげるなら、血行を促す作用が期待できるとされる下部温泉（硫酸塩泉）や、富士山麓の大自然の中で体を温めるとされる西山温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。石和温泉など甲府盆地の名湯も揃い、肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く長野県の温泉宿・旅館
長野県で肩こりを和らげるなら、古くから「神経の湯」として知られる別所温泉（硫酸塩泉）や、白濁した乳白色の湯で血行を促すとされる白骨温泉（炭酸水素塩泉）の宿がおすすめです。渋温泉・乗鞍高原温泉など多彩な名湯が揃い、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く新潟県の温泉宿・旅館
新潟県で肩こりを和らげるなら、日本三大薬湯のひとつで保温効果が高く体を芯から温めるとされる松之山温泉（塩化物泉）や、雪国の大自然に囲まれた赤倉温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。越後湯沢温泉など多彩な名湯が揃い、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く北陸の温泉宿・旅館
肩こりに効く石川県の温泉宿・旅館
石川県で肩こりを和らげるなら、保温効果が高く体を芯から温めるとされる山代温泉（塩化物泉）や、能登半島の海を望む和倉温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。山中温泉・片山津温泉など加賀温泉郷の名湯が揃い、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く福井県の温泉宿・旅館
福井県で肩こりを和らげるなら、北陸有数の温泉地で保温効果の高い湯に浸かれるとされるあわら温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。体を芯から温め湯冷めしにくい食塩泉で、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く近畿（関西）の温泉宿・旅館
肩こりに効く滋賀県の温泉宿・旅館
滋賀県で肩こりを和らげるなら、日本一の琵琶湖を望む環境で血行を促すとされるびわ湖大津温泉（炭酸水素塩泉）の宿がおすすめです。炭酸水素塩泉は血行を促す作用が期待できるとされ、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く京都府の温泉宿・旅館
京都府で肩こりを和らげるなら、嵐山の竹林に囲まれた環境でゆっくり浸かれる嵐山温泉（単純温泉）や、日本三景のひとつ・天橋立に近い城崎・天橋立周辺の温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。刺激が少なく長湯できる泉質が中心で、肩こりや疲れた体の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く大阪府の温泉宿・旅館
大阪府で肩こりを和らげるなら、保温効果が高く湯冷めしにくいとされる犬鳴山温泉（塩化物泉）や、南大阪の山あいに湧く天見温泉（単純温泉）の宿がおすすめです。デスクワークで蓄積した肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く兵庫県の温泉宿・旅館
兵庫県で肩こりを癒やすなら、塩分が非常に強く保温効果が抜群で血行を促す有馬温泉（金泉：塩化物泉）や、古くから湯治場として知られる湯村温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。城崎温泉など温泉法の療養泉に認定された多彩な名湯も揃い、肩こりや神経痛の緩和に効くとされる泉質が豊富です。
肩こりに効く奈良県の温泉宿・旅館
奈良県で肩こりを和らげるなら、世界遺産・熊野古道沿いに湧く十津川温泉（単純温泉）や、山上の秘境に位置し血行を促すとされる天川温泉（炭酸水素塩泉）の宿がおすすめです。刺激が少なく体を芯から温める泉質が多く、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く和歌山県の温泉宿・旅館
和歌山県で肩こりを和らげるなら、太平洋を望む保温効果の高い湯に浸かれるとされる南紀白浜温泉（塩化物泉）や、日本三大美人湯のひとつとして知られ血行を促すとされる龍神温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く中国・四国の温泉宿・旅館
肩こりに効く鳥取県の温泉宿・旅館
鳥取県で肩こりを和らげるなら、ラドン含有量が世界有数とされ新陳代謝を促すとされる三朝温泉（放射能泉）や、日本海を望む保温効果の高い湯に浸かれるとされる皆生温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く島根県の温泉宿・旅館
島根県で肩こりを和らげるなら、出雲国風土記にも記された古湯で保温効果が高いとされる玉造温泉（塩化物泉）や、湯治場として古くから親しまれてきた出雲湯村温泉（硫酸塩泉）の宿がおすすめです。肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く岡山県の温泉宿・旅館
岡山県で肩こりを和らげるなら、清流・旭川が湧きアルカリ性の湯が肌への刺激が少ないとされる湯原温泉（単純温泉）や、古くから湯治の里として知られる湯郷温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。美作三湯の名湯が揃い、肩こりや疲れた体の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く広島県の温泉宿・旅館
広島県で肩こりを和らげるなら、深山の清流沿いに湧き体を芯から温めるとされる湯来温泉（塩化物泉）や、世界遺産・宮島に近い宮浜温泉（単純温泉）の宿がおすすめです。刺激が少なく長湯できる泉質が揃い、肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く香川県の温泉宿・旅館
香川県で肩こりを和らげるなら、高松市の奥座敷に位置し単純放射能泉の穏やかな湯に浸かれるとされる塩江温泉郷（単純放射能泉）の宿がおすすめです。血行を促す作用が期待できるとされる泉質で、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く愛媛県の温泉宿・旅館
愛媛県で肩こりを和らげるなら、日本三古湯のひとつで長く浸かれるとされる道後温泉（単純温泉）や、しまなみ海道の海を望む今治・大三島の温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。血行を促す作用が期待できるとされる泉質が多く、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く高知県の温泉宿・旅館
高知県で肩こりを和らげるなら、四万十川の支流・松葉川沿いに湧き刺激の少ない湯にゆっくり浸かれるとされる松葉川温泉（単純温泉）の宿がおすすめです。長湯できる穏やかな泉質が中心で、肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く九州・沖縄の温泉宿・旅館
肩こりに効く福岡県の温泉宿・旅館
福岡県で肩こりを和らげるなら、筑後川沿いに湧き保温効果の高い湯に浸かれるとされる原鶴温泉（塩化物泉）や、歴史ある太宰府に近い二日市温泉（炭酸水素塩泉）の宿がおすすめです。肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く佐賀県の温泉宿・旅館
佐賀県で肩こりを和らげるなら、日本三大美肌の湯のひとつとしても知られ血行を促すとされる嬉野温泉（重炭酸土類泉）や、1300年の歴史を持つ武雄温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く長崎県の温泉宿・旅館
長崎県で肩こりを和らげるなら、日本初の国立公園内に位置し硫黄の刺激的な湯が血行を促すとされる雲仙温泉（硫黄泉）や、高温の源泉で知られる小浜温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く熊本県の温泉宿・旅館
熊本県で肩こりを和らげるなら、全国屈指の人気温泉地で筋肉の緊張をほぐすとされる黒川温泉（硫酸塩泉）や、阿蘇の大自然に囲まれた阿蘇温泉（単純温泉）の宿がおすすめです。肩こりや腰痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く大分県の温泉宿・旅館
大分県で肩こりを和らげるなら、源泉数・湧出量ともに日本一を誇り血行を促すとされる別府温泉（塩化物泉・硫酸塩泉）や、霧と温泉が幻想的な由布院温泉（単純温泉）の宿がおすすめです。「おんせん県おおいた」の多彩な泉質が揃い、肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。
肩こりに効く宮崎県の温泉宿・旅館
宮崎県で肩こりを和らげるなら、霧島山麓の高原に湧き体を芯から温めるとされるえびの高原温泉（硫黄泉）や、古くから湯治場として利用されてきた京町温泉（塩化物泉）の宿がおすすめです。南国の温泉で肩こりや疲労回復に役立つとされています。
肩こりに効く鹿児島県の温泉宿・旅館
鹿児島県で肩こりを和らげるなら、天然の砂むし風呂で体全体を温め血行を促すとされる指宿温泉（塩化物泉）や、霧島山系の多彩な源泉が湧く霧島温泉（硫酸塩泉・硫黄泉）の宿がおすすめです。肩こりや神経痛の緩和に役立つとされています。